عاشقة تراب الجزائر Admin
حرف اسمك : الدعاء : الدولة : المزاج : الأكلة : الأميرة : عدد المساهمات : 200 نقاط : 370 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 17/05/2012 العمر : 26 الموقع : الجزائر
| موضوع: كيف تثق بذاتك….!"خطوات مهمة جدآ" الثلاثاء ديسمبر 25, 2012 1:51 pm | |
| كيف تثق بذاتك….!"خطوات مهمة جدآ"
كيف نثق بذاتنا… الخطوة الأولى: كن محبا لذاتك: إن محبة الذات تعتبر أهم مكونات الثقة بالنفس، إن هؤلاء الذين يحبون ذواتهم تجدهم يتمتعون برقة القلب والتفاؤل. وهم يشعرون براحة من النفس، ويتسمون بحسن المعاشرة، ودائما ما يبدون محظوظين؛ فضلا عن أنهم يتصفون بالكرم وسماحة النفس؛ فهل تحب ذاتك؟ هل تشعر بحماسة تجاه نفسك؟ هل أنت ممتن وفخور بما تتمتع به من صفات ومواهب خاصة؟ هل أنت فخور بصفة عامة بنفسك؟ إن كانت هذه هي مشاعرك تجاه ذاتك؛ فذلك أمر عظيم. وإذا لم تكن تعرف وتحتاج الى تحديد درجة حبك وثقتك بذاتك فجرب هذا الاختبار وإن لم تكن كذلك فلتكمل إذن التدريب التالي: تدريب أحضر ورقة وقلما، وأكمل العبارات الآتية:- 1- هناك عشرة أشياء أحبها في نفسي هي……………. 2- هناك خمسة أشياء تجعلني بالفعل متفردا ومتميزا وهي…………. 3- هناك ثلاثة أشياء في شخصيتي فشلت في ملاحظتها أو تقديرها وهي…………… 4- هناك ثلاث صفات لدي لن أغيرها وهي………………… 5- السبب الرئيسي الذي يجعلني أشعر بالسرور تجاه ذاتي هو ………………. لا تقلق إن وجدت صعوبة إلى حد ما في العثور على إجابات كافية. إنك الآن في مستهل بداية عادة ستفيدك كثيرا بقية حياتك، وأعني بهذا عادة تقدير الذات، استمر في ممارستها وسرعان ما ستصبح ذاتية، وستشعر بأنها عادة متأصلة فيك. الخطوة الثانية: اختر أفكارك بعناية: إن شخصيتك هي عبارة عن المجموع الإجمالي لأفكارك؛ "فالإنسان كما يعتقد" أن الاختلاف الوحيد بين الشخص المتفاءل وبين المتشائم يتمثل فيما يختاره كلاهما للتركيز عليه. ويقال: إن هناك حوالي 60 ألف فكرة متكررة؛ فنحن -بمعنى آخر- نفكر في نفس الأفكار مرارا وتكرارا. وأنت وقتما تشاء، حر في اختيار نوعية الأفكار التي ترسخها بذهنك، ونوعية الأفكار التي تنحيها جانباً، وقد اكتشفت .
منقول | |
|
sadine مشرفة المنتدى
حرف اسمك : الدعاء : الدولة : المزاج : الأكلة : الأميرة : عدد المساهمات : 111 نقاط : 152 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 24/12/2012
| موضوع: رد: كيف تثق بذاتك….!"خطوات مهمة جدآ" الثلاثاء ديسمبر 25, 2012 4:48 pm | |
| | |
|
عاشقة تراب الجزائر Admin
حرف اسمك : الدعاء : الدولة : المزاج : الأكلة : الأميرة : عدد المساهمات : 200 نقاط : 370 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 17/05/2012 العمر : 26 الموقع : الجزائر
| موضوع: رد: كيف تثق بذاتك….!"خطوات مهمة جدآ" الثلاثاء ديسمبر 25, 2012 9:08 pm | |
| | |
|
@** فتاة السلام **@ المديرة العامة
حرف اسمك : الدعاء : الدولة : المزاج : الأكلة : الأميرة : عدد المساهمات : 117 نقاط : 149 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 23/12/2012 العمر : 23
| موضوع: رد: كيف تثق بذاتك….!"خطوات مهمة جدآ" الجمعة يناير 04, 2013 12:06 pm | |
|
نصائحة مفيد جدا جدا
مشكورة
| |
|
عاشقة تراب الجزائر Admin
حرف اسمك : الدعاء : الدولة : المزاج : الأكلة : الأميرة : عدد المساهمات : 200 نقاط : 370 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 17/05/2012 العمر : 26 الموقع : الجزائر
| موضوع: رد: كيف تثق بذاتك….!"خطوات مهمة جدآ" الجمعة يناير 04, 2013 1:13 pm | |
| | |
|